Du bist auf der Suche nach vielseitigen & abwechslungsreichen Wraps Rezepten? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben 5 Wrap Rezepte für dich gesammelt.
Wraps Rezepte im Überblick
Wenn es um Fingerfood oder schnelles Essen geht, dann sind Wraps Rezepte eigentlich immer eine gute Wahl. Sie sind sehr schnell zubereitet, vielseitig und lassen sich gut vorbereiten.
Auch für unterwegs oder zum Picknick eignen sich Wraps hervorragend, denn sie lassen sich sehr gut ohne Teller und Besteck mit der Hand essen. Bei den Wraps selbst kannst du übrigens immer ganz frei wählen. Egal ob Weizenmehl, Vollkorn oder die neuen Wraps aus Gemüse, die Rezepte gelingen ganz bestimmt immer.
1. Wraps mit Gemüse
Mit diesem Wraps Rezept ist es ganz einfach, die empfohlene Gemüsemenge am Tag zu verspeisen. Das Gemüse wird vorher gegrillt und dadurch sehr aromatisch. Die ideale Resteverwertung, wenn Gemüse vom vegetarisch Grillen übrig geblieben ist.
Zum Rezept: Wraps mit Gemüse
2. Tomate Mozzarella Wraps
Vor allem während der Tomatensaison im Hochsommer gibt es kaum ein leckereres Fingerfood als diese Tomate Mozzarella Wraps. Ich bereite sie besonders gerne mit Ochsenherztomaten zu. Wer mag, kann Büffelmozzarella für die Füllung verwenden.
Zum Rezept: Tomate Mozzarella Wraps
3. Veggie Burritos
Auch wenn Burritos kein Wrap im klassischen Sinn ist, darf er hier auf keinen Fall fehlen. Denn mit Avocado, Koriander, schwarzen Bohnen, Salsa und Co sind diese Burritos echte Geschmacksbomben!
Zum Rezept: Veggie Burritos
4. Falafel Wraps
Gerade voll im Trend sind Falafel. Die leckeren Kichererbsenbällchen aus dem Orient kombiniere ich für dieses Wrap Rezept mit cremigem Hummus, frischem Tsatsiki, Datteln und ein bisschen Minze.
Zum Rezept: Falafel Wraps
5. Sabich Wraps mit Hummus
Bei diesen Wraps Rezept handelt es sich um meine Interpretation eines typisch israelischen Frühstückssandwiches. Mit gegrillter Aubergine, Hummus, Zwiebeln, Tomate und Ei schmecken diese Wraps exotisch und lecker.
Zum Rezept: Sabich Wraps mit Hummus
5 leckere Wraps Rezepte
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Zutaten
- 6 Wraps Weizenmehl oder Vollkorn, auch Gemüsewraps funktionieren sehr gut
- 200 g Sauerrahm
- 1 EL Oregano
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 6 Salatblätter
- 3 Tomaten groß oder 4-5 kleine Tomaten
- 3 Mozzarella Kuhmilch oder Büffelmilch
- 1 EL grünes Pesto oder frischer Basilikum
Anleitung
- Zunächst Sauerrahm mit Oregano mischen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden.
- Wraps jeweils mit 1-2 EL Sauerrahm bestreichen. Salatblätter, Tomate und Mozzarella darauf legen. Mit etwas Pesto beträufeln und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen. Den Wrap fest aufrollen und bis zum Servieren gekühlt lagern.
